兒童瑜珈可改善專注力學習力


  結合身心靈活動的瑜珈已被國人廣泛接受,而「兒童瑜珈」才剛起步,兒童瑜珈除了可以讓孩子們達到舒緩、調整體態、姿勢的效果,最重要的是可以改善兒童的專注力。
  一項國際「大眾醫學」組織一百多名兒童保健專家發表調查報告,指出學齡前兒童十大問題行為中,以注意力差、容易分心被列為問題行為之首。歐美「兒童瑜珈」已風行數十年,甚至納入學校正規必修課程,教授兒童瑜珈的白雪老師表示,兒童就像剛發芽的種子,「兒童瑜珈」是用瑜珈的方法去舒展孩子的根莖葉,讓孩童長的又直又好。不少孩子因為生活、功課帶給身心很大的壓力,脾氣暴躁、缺少專注力、沒耐心、容易生病,兒童瑜珈就像是一把鑰匙,讓孩子連結身體和心靈,學會專注和放鬆,轉化身體過多的能量。
  

    67年次的白雪老師,是留美的語言病理學碩士,也是許多公家教育單位聘任的語言治療師,有豐富的語言治療臨床經驗,在工作幾年後發現有越來越多的孩子,有注意力短暫、易分心、不容易持續完成一件工作等問題,因此她積極尋找其它的途徑,幫助孩子能更快樂有效的學習。
   原本就熱愛瑜珈的白雪老師,知道歐美流行的兒童瑜珈對孩子有極大的幫助,它不僅可矯正姿勢,減輕孩子的精神壓力外,最重要的是在歐美已被拿來幫助注意力不集中的孩子,穩定他們的心性,學習效果因此倍增。她當時捨下年薪百萬的工作,隻身遠赴美國受教於全美兒童瑜珈權威課程及國際知名的兒童與成人瑜珈老師,取得了全台灣第一張美國兒童瑜珈教學的師資證書,回國後希望可以推廣兒童瑜珈來幫助更多小朋友,找回他們自我內心的能量,提高EQ,專注力,進一步增加學習 效率與身心靈健康。
   兒童瑜珈和一般成人瑜珈不同,老師會以說故事的方式帶領孩子進入有趣的情境,再引導孩子配合呼吸調節做瑜珈中的基本動作
由於孩子們喜歡遊戲的感覺,因此白雪老師會一邊講故事一邊帶動作,家長表示,原本孩子會很好動,但是上兒童瑜珈課時卻會很專心的跟著老師一起作動作,另外,因為很多動作都強調伸展,老師也會隨時調整孩子們的動作,因此對於原本有彎腰駝背習慣的小朋友,也有很不錯的改善效果。

 我想更進一步了解「兒童瑜珈」課程

 

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